De acordo com a OMS, a TPM atinge 90% das mulheres em todo o mundo

A tensão pré-menstrual (TPM) é uma síndrome ocasionada pelas flutuações hormonais naturais durante o ciclo menstrual, podendo provocar sintomas físicos e emocionais, tais como ansiedade, oscilações de humor, dores musculares, cólicas e irritabilidade.

Geralmente, a TPM manifesta-se de 1 a 2 semanas antes da menstruação, com sinais intensificados até o início do período menstrual.

A maior parte dos transtornos causados pela TPM pode ser evitada através de práticas regulares de atividade física, uma dieta equilibrada e chás naturais. No entanto, em alguns casos, os sintomas podem ser mais intensos, exigindo intervenção médica com o auxílio de um ginecologista.

Principais indicativos e sintomas

1. Sensibilidade nos seios;

2. Cólicas;

3. Dores musculares e nas articulações;

4. Dores de cabeça;

5. Acne;

6. Inchaço abdominal;

7. Fadiga excessiva;

8. Náuseas ou vômitos.

Quanto aos sintomas emocionais, destacam-se:

1. Irritabilidade frequente;

2. Ansiedade ou estresse;

3. Apetite exagerado ou falta dele;

4. Crises de choro;

5. Dificuldade de concentração;

6. Diminuição da libido;

7. Insônia ou sono em excesso;

8. Depressão.

Em algumas mulheres, eles podem se agravar, caracterizando o transtorno disfórico pré-menstrual. Ele se assemelha à TPM, porém, pode gerar crises de ansiedade, agressividade e até interferir nas atividades do dia-a-dia.

Diagnóstico

Uma vez que não existem exames laboratoriais específicos para diagnosticar a TPM, o clínico geral ou ginecologista normalmente realiza uma avaliação clínica, baseada nas queixas relatadas. Para tal, o médico pode solicitar o registro dos sinais durante pelo menos 2 meses, incluindo a data de início e término dos sintomas e o tempo de duração da menstruação.

Vale ressaltar que, como os sintomas da TPM podem ser confundidos com outras condições, como problemas na tireoide, depressão ou ansiedade, o médico pode solicitar testes adicionais, como exames de sangue e de imagem, para uma avaliação mais completa e precisa.

Principais causas

Acredita-se que essa condição seja desencadeada pelas variações dos hormônios estrogênio e progesterona, resultando na diminuição dos níveis de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, o sono, a ansiedade e o apetite.

Além disso, teorias sugerem que a predisposição genética e deficiências de serotonina, vitamina B6 e magnésio também podem contribuir para a TPM.

Tratamentos disponíveis

O tratamento para aliviar os sintomas da TPM deve ser adaptado à gravidade de cada caso, sendo personalizado para cada paciente e podendo incluir opções naturais ou o uso de medicamentos.

1. Tratamento com medicamentos

Medicamentos destinados para aliviar a TPM devem ser utilizados somente sob prescrição médica e acompanhamento de um clínico geral ou ginecologista. Alguns exemplos:

- Injeção de progesterona, interrompendo a menstruação por 3 meses e inibindo os sintomas da TPM;

- Anticoncepcionais orais, que inibem as alterações hormonais do ciclo menstrual, reduzindo o inchaço;

- Anti-inflamatórios, para aliviar dores de cabeça, cólicas e dores nas mamas ou nas pernas;

- Antidepressivos e ansiolíticos, que ajudam a aumentar a quantidade de serotonina, aliviando sintomas como irritabilidade, ansiedade, depressão e compulsão alimentar.

Para mulheres com transtorno disfórico pré-menstrual, o tratamento é similar ao da TPM, mas pode demandar doses maiores dos medicamentos, acompanhamento com psiquiatra para ajustar a medicação e com psicólogo para auxiliar no controle da ansiedade, irritabilidade ou estresse.

2. Tratamentos naturais

Os tratamentos naturais podem ser eficazes para aliviar sintomas mais leves da TPM e também podem complementar a terapia com medicamentos em casos mais intensos.

- Exercícios físicos, como ioga, caminhada ou ciclismo, que aumentam os níveis de serotonina e endorfina, reduzindo o estresse e a ansiedade, além de melhorar a circulação sanguínea e o inchaço;

- Suplementos de magnésio, óleo de prímula, cálcio, vitamina E e vitamina B6, que podem melhorar os níveis de serotonina no organismo;

- Fitoterápicos na forma de chás, comprimidos ou extratos, como valeriana, passiflora, agnocasto e hipericão, que ajudam a aliviar diversos sintomas da TPM, como ansiedade, cansaço, irritabilidade, insônia e dores nos seios.

É importante dar preferência a vegetais e frutas frescas, que possuem boas quantidades de fibras, potássio, magnésio e vitamina B6, ajudando a combater o inchaço, a prisão de ventre e melhorando o bem-estar geral.

No Hospital Memorial, temos uma equipe de ginecologistas altamente capacitada para auxiliar no diagnóstico e tratamento da TPM. Agende sua consulta e cuide da sua saúde!