A síndrome de Burnout também é conhecida como síndrome do desgaste profissional, sendo um dos problemas de saúde mental mais comuns da sociedade atual. O burnout é caracterizado por exaustão emocional, física ou mental, que geralmente aparecem devido ao acúmulo de estresse nos estudos ou trabalho. Esse quadro se desenvolve com mais frequência em profissionais que precisam lidar com grandes responsabilidades e pressão constante, a exemplos de profissionais de saúde e professores.

Esta síndrome é perigosa, pois se não tratada, pode desencadear um estado de depressão profundo. Portanto, é muito importante estabelecer meios para a evitá-la, principalmente se alguns sinais e sintomas já começaram a aparecer. Nestes casos, é preciso consultar um psicólogo, para avaliar o caso e desenvolver estratégias para aliviar o estresse.

Quais os principais sintomas da Síndrome de Burnout?

Confira alguns sinais que, geralmente, estão presentes em casos de esgotamento profissional:

• Sensação de negatividade o tempo inteiro: as pessoas costumam ter pensamentos muito negativos, além de se comportar com pessimismo e desesperança;

• Cansaço mental e físico: os indivíduos que desenvolvem Síndrome de Burnout apresentam um cansaço excessivo e sentem dificuldade em recuperar o ânimo e a energia;

• Dificuldade de concentração: também pode ser difícil se concentrar no trabalho, nas atividades do dia-a-dia ou até mesmo num simples diálogo;

• Insônia: um dos sintomas também pode se manifestar em forma de insônia, seja com dificuldade para dormir ou com um sono de má-qualidade, “picado”;

• Sensação de incompetência ou inutilidade: alguns indivíduos podem sentir-se insuficientes ou “inúteis”, tanto dentro quanto fora do trabalho;

• Alterações de humor repentinas: as alterações de humor também são comuns no burnout, e geralmente os períodos de irritação e tristeza são mais prolongados;

• Isolamento: por conta do desenvolvimento do quadro, a pessoa tende a se isolar de pessoas importantes, como familiares e amigos.

A síndrome de Burnout também pode incluir grandes demoras para realizar as atividades profissionais, assim como faltar ao trabalho ou chegar atrasado muitas vezes seguidas. É comum também que, quando há folgas, férias ou feriados, não consiga descansar, relaxar, nem aproveitar com prazer esse período.

“Desconfio que estou com Síndrome de Burnout. E agora?”

A pessoa que está sofrendo com Burnout nem sempre consegue perceber todos os sintomas e, por isso, não consegue entender se algo está acontecendo de fato. Porém, se existir desconfiança de que está passando por este problema, a orientação mais correta é pedir ajuda para um familiar ou pessoa de confiança, para identificar corretamente os sintomas e buscar auxílio profissional.

Como o tratamento é feito?

A orientação de um psicólogo é essencial para um bom tratamento da Síndrome de Burnout. É recomendada a realização de sessões de terapia para aliviar os desconfortos nas questões de trabalho. Além disso, também é importante diminuir a quantidade de atividades diárias de trabalho ou estudo. Caso os sintomas persistam, o psicoterapeuta pode indicar acompanhamento com um psiquiatra para iniciar um tratamento medicamentoso.