Hospital Memorial

A menopausa é uma fase natural e inevitável na vida de toda mulher, marcando o fim de seus ciclos menstruais e de sua capacidade reprodutiva. No entanto, as mudanças hormonais que a acompanham podem trazer uma série de sintomas que afetam o bem-estar físico e emocional.

Muitas mulheres enfrentam essa transição com dúvidas e receios, mas a boa notícia é que é totalmente possível atravessar essa fase com saúde e qualidade de vida.

O que é a menopausa e o climatério?

É comum que os termos "menopausa" e "climatério" sejam usados como sinônimos, mas eles têm significados diferentes.

Climatério: É o período de transição em que o corpo da mulher passa do estágio reprodutivo para o não reprodutivo. Essa fase pode durar vários anos e é nela que a maioria dos sintomas começa a aparecer, devido à diminuição gradual da produção de hormônios, como o estrogênio.

Menopausa: É o nome dado à última menstruação da mulher. O diagnóstico é confirmado após 12 meses consecutivos sem nenhum período menstrual. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos.

Entender essa diferença ajuda a compreender por que os sintomas podem surgir anos antes da menstruação cessar por completo.

Principais sintomas da menopausa: o que esperar?

A queda dos níveis de estrogênio pode causar uma variedade de sintomas, que variam muito em intensidade e tipo de mulher para mulher. Os mais comuns incluem:

Fogachos (ondas de calor): Uma sensação súbita e intensa de calor no rosto, pescoço e tórax, que pode ser seguida de suores e calafrios. São os sintomas mais conhecidos e relatados.
Suores noturnos: Fogachos que ocorrem durante o sono, muitas vezes perturbando o descanso e causando insônia.
Alterações de humor: Irritabilidade, ansiedade, tristeza e mudanças de humor mais frequentes podem ocorrer devido às flutuações hormonais.
Ressecamento vaginal e diminuição da libido: A falta de estrogênio pode levar à secura, desconforto durante a relação sexual e uma redução no desejo.
Insônia e distúrbios do sono: Dificuldade para adormecer ou para manter o sono, muitas vezes associada aos suores noturnos.
Ganho de peso: O metabolismo tende a ficar mais lento, facilitando o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal.
Pele seca e cabelos finos: O estrogênio também tem um papel importante na saúde da pele e dos cabelos.
Dores articulares: Algumas mulheres relatam um aumento de dores nas articulações durante o climatério.

Tratamentos e estratégias para uma vida melhor

Ninguém precisa sofrer em silêncio. Hoje, existem diversas abordagens eficazes para aliviar os sintomas da menopausa. É fundamental que o tratamento seja individualizado e prescrito por um médico.

1. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

A reposição hormonal é considerada o tratamento mais eficaz para os sintomas moderados a graves da menopausa, especialmente os fogachos. Ela consiste na reposição dos hormônios que o corpo deixou de produzir. No entanto, não é indicada para todas as mulheres, e uma avaliação médica detalhada é essencial para verificar os benefícios e os riscos em cada caso.

2. Tratamentos não hormonais

Para mulheres que não podem ou não desejam fazer a TRH, existem outras opções:

→ Medicamentos específicos (como alguns antidepressivos em doses baixas) podem ajudar a controlar as ondas de calor e as alterações de humor.

→ Cremes e lubrificantes vaginais à base de água ou com estrogênio de ação local podem aliviar o ressecamento.

→ Medicamentos para prevenir a osteoporose, uma condição que aumenta o risco de fraturas e se torna mais comum após a menopausa.

3. Mudanças no estilo de vida

Adoção de hábitos saudáveis é um pilar fundamental para atravessar a menopausa com mais tranquilidade:

→ Alimentação balanceada: Priorize alimentos ricos em cálcio (leite, iogurte, queijos) e vitamina D para a saúde óssea.

→ Atividade física regular: Ajuda a controlar o peso, fortalece os ossos, melhora o humor e a qualidade do sono.

→ Evite gatilhos: Cafeína, álcool e comidas muito picantes podem piorar os fogachos em algumas mulheres.

→ Higiene do sono: Crie uma rotina relaxante antes de dormir, mantenha o quarto escuro e arejado.

A importância do acompanhamento médico na menopausa

A menopausa não é uma doença, mas as mudanças que ela causa no corpo aumentam o risco de certas condições, como osteoporose e doenças cardiovasculares. Por isso, o acompanhamento com um ginecologista ou endocrinologista é crucial.

Somente um profissional pode avaliar seus sintomas, solicitar os exames necessários e indicar o plano de tratamento mais seguro e eficaz para você, garantindo não apenas o alívio dos desconfortos, mas também a prevenção de problemas de saúde a longo prazo.

Abrace esta nova fase com informação e cuidado. O corpo clínico do Hospital Memorial conta com especialistas preparados para te acolher e oferecer o melhor suporte durante a menopausa.

Ligue e agende sua consulta pelo número (87) 3862-8900.

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