Hospital Memorial

A dor nas costas é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos. Quase todo adulto vai sentir em algum momento da vida, e na maioria das vezes, passa sozinha com repouso e cuidados simples. Mas nem sempre.

Saber distinguir uma dor muscular comum de um sinal mais sério pode fazer toda a diferença no diagnóstico e no tratamento.

Quando a dor nas costas é "normal"?

A dor nas costas chamada de "mecânica" é a mais comum. Ela aparece por conta de:

Má postura no trabalho ou no dia a dia;
Esforço físico excessivo ou movimento brusco;
Longos períodos sentado ou parado;
Tensão muscular por estresse;
Colchão inadequado.

Esse tipo de dor costuma melhorar com repouso, compressa morna, alongamento leve e, se necessário, um anti-inflamatório com orientação médica. Em geral, melhora em até duas semanas.

Os sinais que pedem atenção

Alguns sintomas junto com a dor nas costas indicam que algo mais sério pode estar acontecendo.

🔴 Sinais de alerta imediatos que indicam que você vá ao pronto-socorro:

→ Perda de força ou sensibilidade nas pernas

→ Dificuldade para controlar urina ou fezes

→ Dor após um trauma, queda ou acidente

🟡 Sinais que merecem consulta em breve

→ Dor que não melhora após duas semanas de repouso

→ Dor que piora à noite ou em repouso, em vez de melhorar

→ Dor acompanhada de febre

→ Perda de peso sem explicação

→ Dor que irradia para a perna com formigamento ou queimação

→ Histórico de câncer, osteoporose ou uso prolongado de corticoides

As causas mais comuns de dor nas costas persistente

Hérnia de disco: quando o disco entre as vértebras comprime um nervo, causando dor intensa que pode irradiar para a perna.

Artrose na coluna: desgaste das articulações da coluna, mais comum a partir dos 50 anos, com dor que piora com o movimento.

Osteoporose: os ossos ficam frágeis e as vértebras podem sofrer microfraturas sem trauma aparente, causando dor persistente.

Problemas nos rins: infecção urinária, pedra nos rins e outras condições renais podem causar dor nas costas. Geralmente mais lateral e profunda, diferente da dor muscular.

Causas psicossomáticas: estresse crônico, ansiedade e depressão são causas reais e frequentes de dor nas costas que não tem explicação física evidente.

O que ajuda a prevenir

→ Manter uma boa postura ao sentar, em pé e ao dormir

→ Fortalecer a musculatura do abdômen e das costas com exercícios regulares

→ Evitar ficar na mesma posição por longos períodos: levante e alongue-se a cada hora

→ Manter um peso saudável: o excesso de peso sobrecarrega a coluna

→ Escolher um colchão e travesseiro adequados para o seu tipo de postura

Busque ajuda profissional

A dor nas costas tem solução, mas o caminho certo começa com um diagnóstico preciso. Não trate por conta própria por tempo prolongado nem ignore sinais de alerta.

Se a sua dor está persistindo ou veio acompanhada de outros sintomas, marque uma consulta no Hospital Memorial: (87) 3862-8900.

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