Hospital Memorial

Se você já sentiu “um frio na barriga” antes de uma situação importante ou perdeu o apetite por causa da ansiedade, talvez já tenha experimentado, na prática, a ligação entre o intestino e as emoções. Mas o que muitos ainda não sabem é que essa conexão é mais profunda e importante do que parece.

O segundo cérebro

O intestino é conhecido como “segundo cérebro” porque possui um sistema nervoso próprio — o sistema nervoso entérico — que se comunica diretamente com o cérebro através do eixo intestino-cérebro.

Essa comunicação acontece por meio de neurotransmissores, hormônios e substâncias inflamatórias. O intestino, por exemplo, é responsável por produzir cerca de 90% da serotonina do corpo, o neurotransmissor ligado ao bem-estar e à regulação do humor.

Ou seja: o funcionamento do intestino pode influenciar diretamente na forma como você se sente.

Como o intestino impacta a saúde mental?

Quando o intestino está em desequilíbrio — o que chamamos de disbiose intestinal —, há uma alteração na composição das bactérias que vivem ali (a microbiota intestinal). Isso pode levar a processos inflamatórios que impactam o cérebro.

Diversos estudos já mostraram a relação entre disbiose e o surgimento de transtornos como:

Ansiedade
Depressão
Transtornos do humor
Déficit de atenção
Insônia
Fadiga crônica

Além disso, o intestino alterado pode piorar quadros já existentes de doenças mentais, reduzindo a eficácia de medicamentos e dificultando o tratamento.

Sinais de que seu intestino pode estar afetando sua mente

Constipação ou diarreia frequente
Distensão abdominal ou excesso de gases
Cansaço sem motivo aparente
Alterações bruscas de humor
Irritabilidade
Ansiedade em excesso
Falta de motivação
Dificuldade de concentração

Esses sintomas merecem atenção, principalmente se forem persistentes. Eles podem ser um sinal de que seu corpo está pedindo ajuda.

Como cuidar da saúde do intestino e da mente?

✅ Alimente sua microbiota com fibras, frutas, legumes e alimentos fermentados

✅ Evite o consumo excessivo de ultraprocessados

✅ Hidrate-se

✅ Durma bem e reduza o estresse

✅ Consulte um especialista

Cuide de si

Cuidar do intestino vai muito além do conforto digestivo: é um investimento no seu bem-estar emocional e mental. Se você está passando por sintomas persistentes, procure ajuda médica especializada.

O Hospital Memorial está à disposição para cuidar de você por inteiro: do corpo à mente.

Agende sua consulta: (87) 3862-8900

Notícias Recentes

Nossos serviços

O que o seu intestino tem a ver com sua saúde mental?

O segundo cérebro

Como o intestino impacta a saúde mental?

Sinais de que seu intestino pode estar afetando sua mente

Como cuidar da saúde do intestino e da mente?

Cuide de si

Notícias Recentes

Nossos serviços

Exames cardiológicos

Ultrassonografia

Hemodinâmica

Cirurgias em geral

Maternidade